Клуб для продвинутого уровня
Что Вас ждет в Клубе 3.0:
- Глубокое погружение в диагностику:
Вы научитесь правильно считывать сигналы своего тела и понимать, что сейчас актуально. То есть не просто “нажимаем, где болит”, а “что делать именно сейчас, чтобы помочь себе”.
- Кинезио пилатес со Светланой Коржовой:
Будем работать с мышечными цепями, убирать боли в шее, спине, пояснице, работать с опущением внутренних органов, и нервной и гормональной системами.
- Искусство движения с Аманом Атиловым:
Будем осваивать новые техники, чтобы ваши движения были легкими, а связки, мышцы и позвонки — здоровыми и адаптированными к нагрузкам.
Программа текущего месяца:
Урок 16 Упражнение "Разогнать облака". Техника выполнения и основные принципы.
Урок 17 Упражнение "Грести в лодке посередине озера". Техника выполнения и основные принципы.
Урок 18 Упражнение "Повернуть туловище и толкнуть ладонью". Техника выполнения и основные принципы.
Урок 19 Упражнение "Энергетические удары кулаком". Техника выполнения и основные принципы.
Урок 20 Упражнение "Вращать колесницу". Техника выполнения и основные принципы.
Урок 21 Упражнение "Голубь раскрывающий крылья". Техника выполнения и основные принципы.
Урок 22. 18 форм тайцзи цигун полное выполнение стоя и сидя
Урок 23. Упражнение яншен тайцзи «Дикая лошадь распускает гриву»
